LOFT - Pilates - zur Kräftigung der Muskulatur (bezuschusster Präventionskurs 8 - Wochen))

Unser moderner Alltag reduziert sich immer mehr auf einseitige Bewegungsmuster, dabei bleiben unsere funktionellen Kraftfähigkeiten auf der Strecke. Mit diesem Kurs erlebst du eine gezielte Ganzkörperkräftigung hin zur individuellen und nachhaltigen Trainingssteuerung nach dem Pilatesprinzipien. Dabei werden gezielt rumpf-stabilisierende Muskelgruppen angesprochen, Bewegungen harmonisch miteinander kombiniert, die Atmung eingesetzt und die natürliche Aufrichtung verbessert.

Die Übungen werden genau erklärt und es kommen die klassischen Kleingeräte zum Einsatz, wie Pilates Rolle, Ball, Spinefitter und Circle.

Für die Bezuschussung durch die Krankenkasse müssen 8 von 10 Terminen besucht werden. Du hast die Möglichkeit uns noch VOR Beginn des Kurses bis zu maximal 2 Termine (z.B. geplanter Urlaub) zu nennen, an denen Du nicht kommen kannst und Dir alternativ dafür 2 Ersatzstunden aus dem Kursplan Stunden im LOFT aussuchen (hierzu bekommst du ca. 8 Tage vor Kursbeginn ein Info Schreiben per email).

Bitte hab Verständnis dafür, dass keine kurzfristigen Ersatztermine gewährt werden können.

Der Kurs pausiert am 18.10. & 1.11.2026!