YOGA THERAPIE - Knie und Füße

Was ist der Unterschied zwischen YOGA und YOGA THERAPIE?

Yoga ist eine Praxis zur Förderung von körperlicher Fitness, Entspannung und geistigem Wohlbefinden. In der Yoga Therapie wird Yoga spezifisch zur Unterstützung bei gesundheitlichen Beschwerden wie z. B. Rückenschmerzen, Stress, Schlafstörungen etc. angewendet.

Stärke deine Basis – Finde Stabilität und Leichtigkeit

In diesem Yoga Therapie Workshop legen wir den Schwerpunkt auf die Gesundheit und Stabilität von Knien und Füßen – zwei fundamentale Bereiche, die unsere Beweglichkeit, Standfestigkeit und Balance maßgeblich beeinflussen. Lerne, wie du durch gezielte Yoga-Übungen, Achtsamkeit und Körperwahrnehmung Schmerzen lindern, Verletzungen vorbeugen und mehr Stabilität auf der Matte und in deinem Alltag finden kannst. 

Besonderes Augenmerk liegt auf:

• Anatomie und Funktion von Kniegelenken, Sprunggelenken und Füßen

• Präventive und therapeutische Übungen zur Mobilisierung, Kräftigung und Entlastung

• Techniken zur Verbesserung von Gleichgewicht und Stabilität

• Spezifische Ansätze zur Unterstützung bei Knieproblemen, Plattfüßen, Hallux Valgus & Co.

Dieser Workshop ist geeignet für alle mit Yogaerfahrung, die ihre Knie- und Fußgesundheit verbessern möchten.

Was du mitnehmen wirst:

• Ein Verständnis für die Anatomie und Funktion deiner Knie und Füße

• Effektive Übungen zur Schmerzlinderung, Kräftigung und Stabilisierung

• Ein Übungsprogramm, das du zu Hause weiterführen kannst

• Mehr Sicherheit und Leichtigkeit in Bewegung und Haltung

Melde dich jetzt an und finde zurück zu deiner Balance und Stabilität!