Spring Equinox-Yin Yoga & Yoga Nidra

Spring Equinox – Yin Yoga & Yoga Nidra

Stärke deine Wurzeln • Erwecke deine Energie • Begrüße den Frühling

Zur Zeit der Frühlingstagundnachtgleiche begegnen sich Licht und Dunkelheit in vollkommener Balance. Ein Moment des Innehaltens – des Übergangs vom Stillen zum Wachsenden.

In dieser besonderen Zeit laden ich Dich ein, nach innen zu lauschen und dich mit der sanften, erneuernden Energie des Frühlings zu verbinden. Eine erdende Yin-Yoga-Sequenz, inspiriert vom Holzelement, unterstützt dich dabei, deine Wurzeln zu stärken und Raum für neues Wachstum zu schaffen.

Wir beginnen mit einer ruhigen Yin-Yoga-Praxis und einer kleinen Pranayama-Atemübung, um Körper und Geist sanft zu öffnen. Anschließend führt dich eine tief entspannende Yoga-Nidra-Meditation in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf – ein Raum, in dem Loslassen, Regeneration und innere Ausrichtung geschehen dürfen.

Zum Abschluss lassen wir den Abend mit dunkler Schokolade und ausgewählten ätherischen Ölen ausklingen und wecken die Sinne ganz behutsam wieder.

Diese Praxis ist für alle Erfahrungsstufen geeignet –
ein Raum zum Ankommen, Loslassen und Auftanken.