SELF-CARE SUNDAY - Raus aus alten Mustern

SELF-CARE SUNDAY

Psychologie, Yoga und Embodiment

Der Self-Care Sunday ist Deine Einladung, Dir bewusst Zeit für Dich zu nehmen – für eine ganz bewusste Pause inmitten Deines Alltags, für tiefe Entspannung, innere Verbindung und liebevolle Selbsterforschung.

Einmal im Monat öffnet Ann-Christin – Psychologin, Coach und Yogalehrerin – einen Raum, in dem Du Dich auf mehreren Ebenen erfahren darfst: mental, emotional und körperlich. Mit Ansätzen aus der Psychologie, Coaching-Impulsen, Journaling, und Austausch in der Gruppe nähern wir uns dem jeweiligen Thema und erleben dieses anschließend auf somatischer Ebene durch Yin und Restorative Yoga, Embodiment und Übungen zur Regulation Deines Nervensystems.

Was Dich erwartet:

• Impulse aus Psychologie & Coachingzur Selbstreflexion, Stärkung Deiner Intuition und für mehr emotionale Klarheit
• Journaling & bewusster Austauschin einem sicheren Raum für echte Verbindung
• Embodied Somatic Yin & Restorative Yogazum Ankommen, Loslassen & Verkörpern
• Tools für Dein Nervensystemz. B. Breathwork, Tapping (EFT), Embodiment, Übungen aus dem Qigong

Zeit: Sonntags, 14:00 – 16:30 Uhr

Für wen ist der Self-Care Sunday?

Für alle, die:

• sich nach echter Ruhe und Verbindung mit sich selbst sehnen
• emotionale und körperliche Selbstfürsorge vertiefen möchten
• neugierig auf Tools aus Psychologie, Yoga und Nervensystemarbeit sind
• mit mehr Tiefe, Sanftheit und Klarheit durch ihr Leben gehen wollen