(Präventionskurs) Hatha Yoga für Schwangere

Gehe entspannt und gestärkt durch deine Schwangerschaft. Das Krankenkassen zertifizierte Konzept ist ideal abgestimmt auf die Bedürfnisse einer werdenden Mama und bereitet dich körperlich und mental auf die Geburt vor.

Das erwartet Dich im Kurs:

• eine sanfte aber kräftigende Praxis
• gezielte Atemtechniken für die Geburt
• Übungen, um Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern
• Asanas, die dich auf die Geburt vorbereiten
• bewusste Verbindung mit deinem Baby
• Stressabbau mit Entspannungsübungen
• geburtsvorbereitende Übungen aus dem Hypnobirthing
• angeleitete Meditationen
• Raum zum Austausch

Der Kurs ist für jedes Trimester geeignet. Du benötigst keine Yoga-Vorerfahrung.

Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention nach § 20 SGB V zertifiziert und wird von der gesetzlichen Krankenkasse teilweise bis ganz erstattet (in welcher Höhe genau die Erstattung erfolgt könnt Ihr bei Eurer Krankenkasse erfragen). Für die Erstattung erhaltet im Anschluss an den Kurs eine Bestätigung.