Yoga und die positiven Emotionen

In diesem Workshop verbinden wir Yoga mit Elementen der Positiven Psychologie, um über Bewegung und Embodiment Zugang zu stärkenden Emotionen zu finden. Durch thematische Asana-Sequenzen, Atemübungen und kurze Reflexionen erforschen wir, wie Körperhaltungen Gefühle beeinflussen – und wie wir positive Emotionen bewusst kultivieren können.

Schwerpunkte der Praxis:

Liebe & Selbstliebe: Herzöffnende und nährende Haltungen

Gelassenheit: Erdende, beruhigende Sequenzen

Freude: Leichte, dynamische Bewegungen

Dankbarkeit: Raumgebende Dehnungen & bewusster Atem

Hoffnung & Stolz: Aufrichtende, kraftvolle Asanas

Ziele:

Mehr emotionale Balance, innere Stärke und bewusst gelebte positive Emotionen.

Für alle Level geeignet – offen für alle, die Yoga als Ressource für Wohlbefinden entdecken möchten.