Shake the Dust Special mit Nikki

An diesem Feiertag laden wir dich zu einer ganz besonderen Praxis ein: Shake the Dust ist ein kraftvoller Mix aus HIIT, Yoga, Somatic und freier Bewegung. Im Wechsel verschiedener „Container“ – klaren Formen, die dir gleichzeitig Raum für Ausdruck lassen – kannst du deinen Körper auf neue Weise erleben.

Die Stunde wird intensiv von Musik getragen, die dich durch die einzelnen Phasen begleitet: mal treibend, mal sanft, immer unterstützend. Du wirst schwitzen, lachen, vielleicht auch ein paar Tränen vergießen – und dabei eine völlig neue Dimension von Bewegung erfahren.

Vorkenntnisse brauchst du keine. Dank der vielen Variationsmöglichkeiten bestimmst du dein Tempo und die Intensität selbst – egal ob du dich auspowern oder eher spielerisch ausprobieren möchtest.

Kosten: Mit 5er-, 10er-, 20er-Karte, Einzelticket, Jahres- oder Monatsmitgliedschaft + 10 € in bar (bitte passend mitbringen).