Hormonyoga. Ein 2-tägiger Workshop

Hormon-Yoga gilt als eine natürliche Therapie, um die Hormonproduktion zu balancieren.

Dazu wurde eine spezielle Übungsreihe für Frauen in den Wechseljahren, bei verfrühter Menopause, Prämentruelles Syndrom (PMS), polyzystischen Ovarsyndrom (PCOS), sowie bei unerfülltem Kinderwunsch entwickelt.

Diese sanfte und vitalisierende Yogaform steigert das allgemeine Wohlbefinden.

Hormon-Yoga eignet sich auch für Frauen ab Mitte 30, denn dies ist der Zeitpunkt wo die Hormone langsam zurückgehen.

Auf Stress, Hektik und Leistungsdruck wirkt Hormon-Yoga harmonisierend.

Gegen hormonell bedingte Beschwerden

Die Ergebnisse sind motivierend, denn eine regelmäßige Praxis bewirkt nicht nur einen Anstieg des Hormonspiegels sondern führt auch zu einer Verbesserung hormonell bedingter Beschwerden wie z.B. Hitzewallungen, Migräne, depressive Verstimmung, Energieverlust und Gewichtszunahme.

Auf natürliche Art und Weise wirkt die Therapie unterstützend auf die Fruchtbarkeit sowie bei prämenstruellen Schmerzen.

Kontraindikationen

Da Hormon-Yoga sehr effektiv wirken kann, ist davon abzuraten: In der Schwangerschaft und 3 Monate nach der Entbindung. Bei hormonsensitiven Tumoren und bei akuten Bandscheibenvorfällen. Drei Monate nach Bauchoperationen, bei größeren Myomen, bei fortgeschrittener Endometriose, nach Herzoperationen bitte nur mit ärztlicher Erlaubnis. Bei Bluthochdruck und Schilddrüsenüberfunktion werden die Übungen angepasst.

Workshop

In unserem 2-tägigen Workshop wird die Hormonyoga Übungsreihe Schritt für Schritt behutsam erlernt und aufgebaut.

Sie ist mit und ohne Yogavorkentnissen erlernbar und für jedes Alter geeignet.

Erlernt werden einfache Körperpositionen aus dem Hatha-Yoga, vitalisierende Atemtechniken, Akupressurpunkte und eine harmonisierende Energielenkung.

Der Workshop wird geleitet von Mandy.