Glow Hour Workshop-Reihe

Glow Hour – Faceyoga Training für Ausstrahlung, Longevity & mentale Klarheit

3 Termine à 60 Minuten (der Preis bezieht sich auf alle drei Termine)

Termine:

1. März

8. März

22. März - jeweils um 17.30 - 18.30

Glow Hour ist ein gezieltes Faceyoga Training mit Fokus auf die Aktivierung und Stärkung deiner Gesichtsmuskulatur.

Das Gesicht besteht aus über 40 Muskeln, die – wie andere Muskeln im Körper – durch bewusstes Training aktiviert werden können. Glow Hour unterstützt dich dabei, diese Muskulatur gezielt anzusprechen und gleichzeitig die Verbindung zu deinem gesamten Körper und Nervensystem zu verbessern.

Unser Gesicht ist direkt mit dem zentralen Nervensystem verbunden. Über gezielte Aktivierung der Gesichtsmuskulatur, Atmung und Haltung sprechen wir den Vagusnerv an und unterstützen Regulation im gesamten System.

Viele Spannungen – besonders im Nacken, Kiefer und Gesicht – stehen in engem Zusammenhang mit Stress und innerer Anspannung. In Glow Hour arbeiten wir bewusst mit diesen Strukturen und schaffen Raum für Entspannung, Präsenz und mentale Klarheit.

Es geht nicht nur um Ästhetik. Es geht um Verbindung.

Der Glow entsteht von innen.

Die Praxis kombiniert präzise Faceyoga-Techniken mit ausgewählten Elementen aus Yoga und somatischer Körperarbeit, um Durchblutung, Haltung und Körperwahrnehmung zu unterstützen.

Mögliche Effekte einer regelmäßigen Praxis können sein:

– Verbesserung der Muskelaktivität im Gesicht – Förderung der Durchblutung – Unterstützung natürlicher Spannkraft und Ausstrahlung – Verbesserung der Körperwahrnehmung – Förderung mentaler Klarheit und Präsenz

Glow Hour findet in einer kleinen Gruppe mit Workshop-Charakter statt und ist sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktizierende geeignet.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Im Anschluss besteht die Möglichkeit, direkt in die Yin Yoga Stunde überzugehen – eine perfekte Ergänzung, um das Nervensystem weiter zu beruhigen und die Praxis zu vertiefen. Dafür gibt es einen vergünstigten Bundlepreis für die komplette Glow Hour Reihe in Kombination mit Yin Yoga, da sich beides perfekt ergänzt. Glow Hour aktiviert und reguliert das System – Yin Yoga hilft, noch tiefer loszulassen und zu integrieren.