KURS Aktive Meditation // Kursreihe alle Termine: 25.9. / 2.10. / 16.10. / 23.10./ 30.10.26 // € 128

Diese Meditationsreihe lädt dich ein, Meditation neu zu entdecken – lebendig, körperlich und tiefgehend. Gerade in unserem modernen Alltag, der oft von Tempo, Reizüberflutung und innerer Unruhe geprägt ist, fällt es vielen Menschen schwer, still zu sitzen und „einfach nur zu sein“.Aktive Meditationstechniken setzen genau hier an: Sie holen dich dort ab, wo du bist – im Denken, im Fühlen und im Körper.

Durch Bewegung, Atem, Ausdruck und bewusstes Erleben wird angestaute Energie in Fluss gebracht. Erst danach entsteht ganz natürlich Stille. Diese Form der Meditation kann dir helfen, Stress abzubauen, emotionale Blockaden zu lösen und einen tieferen Zugang zu dir selbst zu finden – therapeutisch wirksam und gleichzeitig spirituell nährend.

ABLAUF der Abende:

Jeder der fünf Abende ist klar strukturiert und baut dennoch unabhängig voneinander auf. Buche diese Kursreihe als Reise oder als einzelnes Event.

30 Minuten Einführung:du erhältst einen verständlichen Einblick in die Hintergründe von Meditation, Bewusstsein und den jeweiligen Techniken. Wir beleuchten, warum aktive Methoden besonders wirksam sind und wie sie Körper, Geist und Nervensystem beeinflussen.

Gemeinsame Praxis:
Im Anschluss tauchen wir direkt in die Erfahrung ein. du wirst angeleitet durch eine aktive Meditationstechnik – mal dynamisch, mal sanft, immer bewusst. Es geht nicht um „richtig“ oder „falsch“, sondern darum, dich selbst authentisch zu erleben.

Mit jedem Abend vertiefst du deine Wahrnehmung, entwickelst mehr innere Klarheit und lernst, wie du Meditation in deinen Alltag integrieren kannst.

Du brauchst keine Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, dich einzulassen.