Jivamukti Yoga Basics Workshop

Du möchtest gerne mit Yoga anfangen, weißt aber nicht so richtig wann und wo? Du gehst schon regelmäßig in Jivamukti oder Vinyasa Yoga Klassen, bist aber noch unsicher was die korrekte Ausführung der einzelnen Haltungen angeht? Vielleicht geht es dir der Flow auch manchmal einfach zu schnell und dir fehlt eine genaue Anleitung? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich! Er orientiert sich am Original Basic Class Curiculum der Jivamukti Yoga Methode wie es in allen Jivamukti Centern weltweit unterrichtet wird. Auch für Schüler*innen mit längerer Erfahrung und Yogalehrende ist dieser Workshop geeignet, weil es immer hilfreich sein kann, die eigene Praxis mit mehr Präzision zu verfeinern und wichtige Details dazu zu lernen. Wir schauen uns die wichtigsten Asanas genau an und erforschen, wie man sie in der Praxis mit Unterstützung von Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurten und Decken für jeden Körper zugänglich machen kann. Dabei lassen wir uns viel Zeit für individuelle Anpassungen und Fragen. Die Jivamukti Yoga Methode lehrt das Grund-Alignement, welches von der Krishnamacharya Lineage hervorgeht und später von Iyengar und Pattabhi Jois weitergetragen wurde. Wir beschäftigen uns nebenbei mit der physischen und energetischen Wirkung der Asanas und lernen ihre Sanskrit-Namen und deren Bedeutung. Als tragendes Element wird der volle yogische Atem gelehrt.

Der Reihe nach gehen wir durch die verschiedenen Gruppen von Asanas :

- Magic 6 und Sonnengrüße (Warm up)

- Stehende Haltungen

- Vorbeugen

- Twists

- Rückbeugen

- Umkehrhaltungen

Mit diesem Workshop schaffst Du Dir eine solide Basis und bist anschließend fit für alle Jivamukti und Vinyasa Yoga Klassen. Du kannst dich komplett in den Flow fallen lassen ohne viel darüber nachdenken zu müssen. Einfach nur Spüren und Sein. Ganz nach dem Motto: Raus aus dem Kopf, rein in den Körper.