Motion Matters Functional Mum - Ganzkörperkrafttraining für Frauen und Mütter Mo 19 Uhr

In unserem Functional Mum erwartet dich ein an alltäglichen Bewegungen orientiertes Training. Es geht darum, richtiges Heben, Drücken, Ziehen, Gehen und Laufen durchzuführen, um im Alltag von richtigen Bewegungsmustern zu profitieren. Ideal für alle Frauen oder Mamas als ergänzendes Ganzkörper-Workout oder Wiedereinstieg in den Sport.

Nach dem Grundsatz „Technik vor Intensität“ steht bei uns stets die korrekte Ausführung der Bewegungen im Vordergrund. Die Übungen sind so gewählt, dass die besonderen Anforderungen, die der Körper nach einer Schwangerschaft hat, berücksichtigt werden. Doch keine Sorge, durch verschiedene Übungsvariationen und Intensitätsabstufungen, kannst du das Training immer auf deine Tagesverfassung anpassen.

Dieser Kurs ist für auch frisch gebackene Mamas als Anschluss an den Rückbildungskurs geeignet und wird ohne Baby besucht.

Dieser Kurs ist ein Präventionskurs und wird von vielen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Er findet, wie alle anderen unserer Kurse, unter sportwissenschaftlicher Anleitung statt.