Achtsamkeitspraxis (MBSR) & Raja Yoga - Intensiv-Retreat mit Shakti Simone Lehner 14. – 18.10.2026

Erfahre die kraftvolle Verbindung von achtsamkeitsbasierter Stressreduktion (MBSR) und der tiefen Weisheit des Raja Yoga, um Stress zu reduzieren, Gelassenheit zu kultivieren und mentale Klarheit zu entwickeln. 

In diesem Selbsterfahrungs-Seminar erlebst du:

Achtsamkeits-Meditation – Entwickle eine tiefere Verbindung zu dir selbst.

MBSR-Einführung – Begegne Stress bewusst und finde innere Ruhe.Raja Yoga Weisheit – Entdecke die Kraft der Gedanken und die Stille deines Geistes.Atem- und Körperübungen – Fördere Entspannung und Achtsamkeit im Alltag. 

Mentale Klarheit & emotionale Balance – Lerne, das ganze Leben zu umarmen.

 Neben intensiven theoretischen Teilen zur Weisheit des Raja-Yoga und einer Einführung in MBSR, liegt der Schwerpunkt dieser Woche auf Praxis. Gezielte Meditationstechniken und Achtsamkeitsübungen helfen dir, dich von belastenden Gedanken zu lösen, dein Wohlbefinden zu stärken und bewusster zu leben. 

Im lebendigen Austausch und Miteinander, verbinden wir die theoretischen Aspekte mit den Erfahrungen aus den Übungen. 

Teilnehmerunterlagen unterstützen dich schon während deines Seminars und Audio-Aufnahmen danach weiter beim Üben zuhause.

Fünf Tage für mehr Ruhe, Resilienz und Lebensfreude!

Auch als Weiterbildung für Yogalehrende „Achtsamkeitspraxis, Raja Yoga & Meditation (40 UE)“

Von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannter Kurs-Teil im Wert von 240 € wird mit dem von der jeweiligen gesetzlichen Krankenkasse festgelegten Höchstbetrag erstattet. Registriert bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention unter „Hatha Yoga zur Stressbewältigung Kompaktkurs“ S. Lehner, Kurs-ID: KU-ST-LV2YQG

Mit der Buchung eines unserer Angebote stimmst Du den aktuellen Teilnahmehinweisen und Geschäftsbedingungen zu.