Workshopserie "Bewusst im Wandel – Expertise für die Wechseljahre"
- Datum
- Begann am Sa., 18.10.2025
Die Wechseljahre sind eine Zeit des Wandels – herausfordernd und zugleich voller Möglichkeiten.
Unser neues Programm "Bewusst im Wandel – Yoga & Expertise für die Wechseljahre" soll dich durch diese Zeit voller Veränderungen – körperlich, seelisch und emotional – begleiten und dir neben wohltuenden Yoga-Sequenzen und fundierten Artikel auch Expertinnen-Tipps geben, die dich dabei unterstützen, Beschwerden zu lindern, neue Energie zu gewinnen und diese Lebensphase als Chance für Wachstum und Selbstermächtigung zu erleben.
Zum Programm "Bewusst im Wandel – Yoga & Expertise für die Wechseljahre
Workshop 1: Samstag, 18.10. 2025, 11-12.30 Uhr
"Ganzheitlich durch die Wechseljahre – Beschwerden lindern, Chancen nutzen"
Mit Heilpraktikerin Saskia Straße von Ridder (https://www.frauennaturheilkunde.com/)
In diesem Workshop erfährst du:
- was in den verschiedenen Phasen in deinem Körper geschieht
- welche Rolle Hormone spielen und
- wie du mit typischen Beschwerden umgehen kannst.
- wir sprechen über Hormonersatztherapie und
- stellen dir sanfte naturheilkundliche Tipps für Hitzewallungen, Erschöpfung und deine mentale Balance vor.
Ein geschützter Raum für Austausch und Inspiration – damit du diese Lebensphase bewusst gestalten kannst
Workshop 2: Samstag, 01.11. 2025, 16-17.30 Uhr
„Die beste Ernährung in den Wechseljahren – genussvoll, alltagstauglich, mediterran”
Mit Ernährungsberaterin Claudia Rieß (personalfoodcoachmuenchen.de)
In diesem Workshop erfährst du:
- wie du mit einer ausgewogenen Ernährung Körper und Seele in den Wechseljahren stärkst – wissenschaftlich fundiert, genussvoll und alltagstauglich
- was es bringt, auf den Blutzuckerspiegel zu achten
- wir räumen mit Mythen auf
- stellen die Vorteile der mediterranen Küche vor und
- geben dir praktische Tipps für mehr Energie, gesunde Knochen und ein gutes Gleichgewicht
Dabei geht es nicht um Verzicht oder Kalorienzählen, sondern um Freude am Essen und bewusste Balance. So findest du Schritt für Schritt deine ganz persönliche Ernährungsweise, die dich in dieser Lebensphase optimal unterstützt.Hinweis zur Buchung: Dieser (2.) Workshop ist Teil unseres Happy & Healthy Aging Retreats vom 31.10. - 02.11.2025 und im Ticketpreis bereits enthalten. Solltest du daran Interesse haben findest du hier mehr Infos: https://academy.yogaeasy.de/pages/news-und-aktuelles
Kosten: Ein Workshop kostet jeweils 39€ (bzw. ist für Premium-Abonnent:innen mit dem per Mail zugesandten Gutschein gratis).Die gesamte Serie mit beiden Workshops erhältst du für 69€.
Aufzeichnung: Beide Workshops werden aufgezeichnet und auch wenn du nicht live dabei sein kannst bekommst du wenn du einen oder beide Workshops buchst im Nachgang automatisch eine Aufzeichnung!
- Aktivität
- Yoga Workshop
- Ort
- Online
- Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
- Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
- Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.
Termine
Stornierungsbedingungen
Stornierbar bis 48h vor der Veranstaltung.
