Special Class: Run & Flow mit Mandy - USC & WELLPASS +15€ - 6 km runnig & Yoga ont the Rooftop

 USC & WELLPASS +15€

Run & Flow: Von der Spree auf die Matte

Lust auf einen aktiven und gleichzeitig entschleunigenden Sonntag Abend?

Wir starten am Every Damn Day Spreestudio und laufen gemeinsam entlang der Spree Richtung Rummelsburg – etwa 6 Kilometer in entspanntem Tempo. Dabei geht es nicht um Bestzeiten, sondern um Bewegung, Austausch und das gute Gefühl, gemeinsam unterwegs zu sein.

Anschließend wechseln wir auf die Dachterrasse des Studios. Mit Blick auf das beruhigende Wasser lassen wir den Lauf bei einer sanften Yoga-Session ausklingen. Wir dehnen, fließen in den Abend hinein und schaffen Raum für neue Energie.

Zum Abschluss nehmen wir uns einen Moment für eine bewusste Meditation und spüren dem Zusammenspiel der beiden Welten nach: der dynamischen Laufenergie und der ruhigen, ausgleichenden Kraft des Yoga. rund 6 km Lauf
 Sanftes Yoga auf der Dachterrasse
 Meditation mit Wasserblick
 Gesamtdauer: ca. 2 Stunden

Komm gern allein oder mit Freund:innen vorbei. Ich freue mich auf einen Abend voller Bewegung, Begegnung und Balance.