Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Dabei werden vor allem die tiefliegenden, kleineren Muskeln angesprochen, die für eine korrekte Aufrichtung des Körpers wichtig sind. Pilates hilft dir also, deine Haltung zu verbessern. Eine Pilatesstunde umfasst Kräftigungsübungen, Dehnungsübungen und die Konzentration auf den Atem. Pilates ist eine wunderbare Ergänzung zum Yoga - probiere es doch einfach mal aus!