Mamaworkout Rückbildung - SOMMERKURS

Mamaworkout Rückbildung / FINDE DEINE PASSENDE VARIANTE Basic / PLUS /Rundum versorgt

In der Schwangerschaft verändert sich der Körper jeder Frau. Nach der Geburt möchten wir schnell wieder fit werden und etwas für uns und unseren Körper tun. Das ist mit Baby, vor allem in der Anfangszeit nur schwer zu vereinbaren. Die Schlaf- und Essenszeiten haben sich noch nicht eingespielt und wir möchten jederzeit greifbar sein, falls das Baby uns braucht.

Deshalb sind in meiner MamaFit-Stunde die Allerkleinsten mit dabei. Während die Mamas schwitzen dürfen die Kleinen bei Mama liegen, den Raum erforschen oder mit den anderen Babys Kontakt aufnehmen. Die letzten Minuten des Kurses gehören dann voll und ganz den Babys (Fingerspiele, Lieder, Kniereiter). MamaFit – Die Gymnastikstunde die sowohl die Mamas als auch die Babys glücklich macht.

Da mir die Begleitung von Dir als frischgebackene Mama und Deinem Kind sehr am Herzen liegt biete ich Euch ab sofort die Mamaworkout-Kuse in drei verschiedenen Buchungs-Varianten an:

Rückbildung Basic => Der Kurs erstreckt sich über insgesamt 9 Kurseinheiten (9 Wochen) diese kannst Du live vor Ort im Studio besuchen oder aber auch live online via Zoom von zuhause aus . 8 Kurseinheiten davon finden IMMER live/live online statt, Eine Einheit ist aufgezeichnet. An welchem der Kurstermine diese Auzeichnung für Euch freigegeben wird besprechen wir im Kurs persönlich mit einander.Ein

Rückbildung+ PLUS=>Diese Variante beinhaltet zusätzlich zum Basic-Paket noch ein Handout über die wichtigsten Grundlagen zum Beckenbodenverständnis, ein Übungsvideo für die Beckenbodenwahrnehmung und ein Video zum Thema Bauchmuskulatur. Wie trainiere ich was richtig? (Theorie und Übungen jeweils ca.30 min) sowie eine Entspannungsmeditation (ca.15min) per Audiodatei, die Du jederzeit bequem über Dein Handy abspielen kannst.

Rückbildung rundum glücklich versorgt => Diese Variante beinhaltet zusätzlich zum Basic- & Plus-Paket ein persönliches Gespräch (live! / 45 MIN) in dem wir uns Deine individuelle Geburtsreise anschauen und gemeinsam besprechen was Dir am Herzen liegt, wo Du Dir Unterstützung oder Begleitung wünscht, ganz egal ob es um Dich oder Dein Baby geht. Ich kann Dich hier in den unterschiedlichsten Bereichen begleiten, sei es mit verschieden (Körper- & oder Atem-) Übungen die wir ganz speziell auf Dich und Deine Bedürfnisse abstimmen oder mit dem Wissen über die Kraft und Wirkung der ätherischen Öle, die Dich gesundheitlich im körperlichen sowie im seelischen unterstützen können oder aber auch für Themen rund um Dein Baby stehe ich Dir im Gespräch gerne zur Verfügung. Außerdem erhälst Du 30% Rabatt auf mein Massage-Angebot, das speziell auf die Bedürfnisse von uns Frauen ausgelegt ist.

Ich freue mich auf Euch und begleite DICH & DEIN BABY von Herzen gern. Bei Fragen meldet Euch einfach direkt bei mir.