Hatha Yoga für Frauen (Präventionskurs)

Für alle, die Stress abbauen möchten und Entspannung suchen. Eine sanfte Yogapraxis ohne Leistungsdruck, auch gut für Anfängerinnen geeignet.

Das erwartet dich im Kurs:

• eine sanfte aber kräftigende Praxis
• gezielte Atemtechniken für mehr Ausgeglichenheit
• Elemente aus dem Hormon Yoga
• Übungen aus dem Beckenboden Yoga
• Asanas zur Stärkung des gesamten Körpers
• Stressabbau mit Entspannungsübungen
• angeleitete Meditationen

Keine Yoga-Vorerfahrung benötigt. Sehr gut nach der Rückbildung geeignet.

Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention nach § 20 SGB V zertifiziert und wird von der gesetzlichen Krankenkasse teilweise bis ganz erstattet (in welcher Höhe genau die Erstattung erfolgt könnt Ihr bei Eurer Krankenkasse erfragen). Für die Erstattung erhaltet im Anschluss an den Kurs eine Bestätigung.