Ausrichtung im Fokus - Die Basis-Asanas anatomisch verstehen & üben

Ausrichtung im Fokus: Die Basis-Asanas anatomisch verstehen & üben

Ein Workshop für alle, die ihre Yogapraxis bewusst vertiefen möchten

In diesem Kurs widmen wir uns den Grundlagen der Yogapraxis – mit einem klaren Fokus auf präzise Ausrichtung, gesunde Bewegungsmuster und anatomisches Verständnis.

Egal, ob du nie einen klassischen Einstiegskurs besucht hast, dein Wissen auffrischen möchtest oder gezielt an deiner Haltung in den Asanas arbeiten willst: Dieser Workshop bietet dir die Gelegenheit, zentrale Positionen neu zu entdecken – achtsam, fundiert und praxisnah.

Kursinhalte:

• Sonnengruß – Aufbau und Ausrichtung der einzelnen Positionen
• Stehhaltungen – z. B. Krieger 1 & 2, Dreieck, Seitwinkel
• Twists – sicher gedreht mit Länge und Stabilität
• Rückbeugen – Herzöffner mit Rücksicht auf deine Wirbelsäule
• Schulterstand-Abfolge – achtsamer Umgang mit Nacken und Schultern

Du erhältst präzise Anleitungen, Raum zum Erforschen deiner Ausrichtung und sinnvolle Hilfsmittel-Optionen für deine individuelle Praxis.

Ein Kurs, der nicht nur dein Körpergefühl, sondern auch dein Verständnis für den eigenen Yogaweg vertieft.

Geeignet für:

Yogi:nis mit Interesse, Wiedereinsteiger:innen,ambitionierte Anfänger:innen und Lehrende, die die Grundlagen auffrischen möchten.

„Durch die Ausrichtung des Körpers entdeckte ich die Ausrichtung meines Geistes, meines Selbst und meiner Intelligenz.“

– B.K.S. Iyengar