Oster-Überraschung: Gratis Videos für Dich!
- Datum
- Begann am Fr., 18.4.2025
Überraschung!
Unser Oster-Geschenk für Euch!
Wir haben 3 kleine Oster-Yoga-Videos für Euch aufgenommen, von denen ihr von Karfreitag bis Ostersonntag täglich jeweils eines über einen YouTube-Link schauen könnt. Ihr habt dafür immer 24h Zeit und könnt sie einfach wann immer es passt von wo auch immer online schauen.
Karfreitag: Heuschrecke mit Jana
Karsamstag: starke Handgelenke mit Jan
Ostersonntag: Selbstregulation mit Danuta
Es ist etwas für die ganze Familie dabei, etwas für erfahrene Yogis und etwas für alle die gerne regelmäßig mit uns praktizieren wollen - auch an Ostern!
Wir freuen uns auf Dich!
- Aktivität
- Yoga Workshop
- Ort
- Online
- Dieses Studio benutzt Zoom als Streaming Anbieter. Lade dir die entsprechende App auf deinen Laptop, Tablet oder Smartphone herunter
- Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
- Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.
Lehrer:innen
Jan praktiziert seit 2013 mit Begeisterung Yoga. Erst war er, vom Schreibtisch kommend, nur auf der Suche nach einem körperlichen Ausgleich, mit dem sich etwas gegen verspannte Schultern, Rücken- und Kopfschmerzen tun lässt – und vielleicht auch ein bisschen was für die Figur. Dann merkte er, dass Yoga viel mehr ist als ein Workout, nämlich genauso ein „work-in“: Die Praxis bietet Zugang zu einer mentalen Ebene, die sich durch die Asanas erschließt. Raus aus dem Kopf, rein in die Wahrnehmung der Glieder, des großen Zehs, der Lunge, des Bauchnabels, und wieder zurück zu einem Geist, der sich während der Praxis oft erstaunlich klärt und beruhigt. Jan schätzt Yoga als Schule der Selbstwahrnehmung. Ankommen, Verweilen, Auflösen. A-U-M.
Vinyasa, Hatha, Yin Yoga Jana findet bis heute, dass es keine bessere Sache als Yoga gibt, die Körper, Geist und Seele so miteinander verbindet. Egal welchen Zugang wir zuerst entdecken oder wahrnehmen, es gehen beim Yoga immer wieder neue Türen mit neuen Erkenntnissen, Sichtweisen und Empfindungen auf. Mein Ansatz und Wunsch ist es, dass jeder seinen ganz eigenen, behutsamen Weg im Yoga beschreiten darf. Ich möchte meine Schüler auf diesem Weg begleiten und sie dazu ermuntern zu entdecken und vor allem zu erfahren, was Yoga für sie ganz persönlich ist. Ich unterrichte energetisch-dynamisches Vinyasa Yoga mit meditativen Sequenzen. Mir ist es wichtig, dass Atem und Bewegung harmonisch verbunden werden unser Geist zur Ruhe kommen kann. Ich bin von der heilsamen Kraft des Yin Yoga überzeugt und der ganzheitlichen Wirkung dieser ruhigen Form von Yoga. Ob AnfängerIn oder Fortgeschrittene, physisch flexibel oder auch nicht, ob sanfte oder herausfordernde Praxis, ob langjährig meditierend oder bisher nicht. So unterschiedlich die Menschen, so unverwechselbar ist jeder einzelne Yoga-Weg. Yoga ist für Alle!
In meinen Selbstregulationskursen und -yogastunden biete ich dir die Gelegenheit dich und dein Nervensystem zu erforschen, um deine persönlichen Aktivitäts- und Entspannungszustände noch besser kennenzulernen und dich in Selbstregulation zu üben. Achtsam richtest du dazu deinen Blick nach innen und übst dich darin im Hier und Jetzt zu verweilen. In meinen Yogastunden praktizierst du dynamische und kräftigende Körperübungen (Asanas), die den Organismus aktivieren. Aber auch ruhige Körper- und Atemübungen und Meditationen. Erklärungen zum Nervensystem und zu innerlichen Zuständen, machen Zusammenhänge verständlicher. Kleine Achtsamkeitsübungen und einfache Selbstregulationsübungen aus der Körperpsychotherapie werden geübt und können im Alltag eingesetzt werden.
