Yoga nidra

Yoga nidra - Tiefenentspannung

Durch diese geführte Meditation, auch bekannt als yogischer Schlaf, erreichst du einen Zustand tiefer Entspannung, in dem Körper und Geist zur Ruhe kommen.

Yoga nidra hilft dabei, Stress abzubauen und das Nervensystem zu beruhigen.

Was dich erwartet:

• Yoga nidra wird ganz gemütlich, im Liegen auf dem Rücken praktiziert
• die angeleitete "Meditation" leitet dich ein eine tiefe Entspannung hinein, wo dein Körper komplett loslassen kann und dein Nervensystem sich beruhigt und regeneriert
• Yoga nidra wird auch der yogische Schlaf genannt, da er eine ähnliche Wirkung wie ein gesunder Schlaf hat
• eine Praxis die sehr Stressabbauend und erholend wirkt
• Dieser Workshop ist ideal für alle, die eine Auszeit vom hektischen Alltag suchen und sich in einer ruhigen, unterstützenden Atmosphäre wieder mit sich selbst verbinden möchten
• du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Komm und erlebe, wie wohltuend es ist, einfach nur zu sein