Therapeutic Flying - Lunar Acroyoga

Relax your body - Open your heart.

In unserer schnelllebigen Welt voller Ablenkungen und Herausforderungen wird es immer schwieriger, wirklich zur Ruhe zu kommen – gerade dann, wenn wir es am meisten brauchen.

Durch die vielen Stunden, die wir täglich im Sitzen verbringen, wird die Wirbelsäule zusammengedrückt und der Energiefluss im Körper eingeschränkt. Tägliche Hängeübungen können dabei helfen – doch wie wäre es, wenn du eine umfassendere und zugleich angenehmere Form der Dekompression der Wirbelsäule schenken und selbst erfahren könntest?

In diesen Workshops, laden wir dich dazu ein, zu entschleunigen, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden, anderen Menschen ohne Leistungsdruck zu begegnen und die heilsame Wirkung von Berührung zu erleben. Wir nutzen Übungen und Techniken aus verschiedenen Praxen wie Pranayama, Authentic Relating und Thai-Massage, um bestimmte Fähigkeiten zu üben, die deine Praxis des Therapeutic Flying vertiefen und bereichern werden.

Therapeutic Flying wird oft als eine Massage in der Luft beschrieben. Es ist einer der wertvollsten und zugleich weniger bekannten Schätze, die Acroyoga zu bieten hat.

Um diese Art der Massage anbieten zu können, haben wir neue Techniken entwickelt, die Therapeutic Flying auch für Einsteiger zugänglicher machen, und freuen uns, sie mit dir zu teilen – damit noch mehr Menschen sich in ihrem Körper wohler fühlen können.

Wenn du bereits Acroyoga praktizierst, wird dieser Deep Dive dein Verständnis der Praxis vertiefen. Er ergänzt den eher dynamischen, „solaren“ Teil des Acroyoga auf besondere Weise und eröffnet dir die Möglichkeit, die wohltuende Wirkung von Therapeutic Flying mit noch mehr Menschen zu teilen.

Du musst dich nicht zu zweit anmelden. Wir werden die Partner:innen regelmäßig wechseln, sodass du viele neue Menschen kennenlernen kannst, mit denen du üben kannst.

Die Workshops beinhalten viele Übungen mit Körperkontakt. Wir vermitteln Werkzeuge und Praktiken rund um das Thema Konsens. Wenn du dich mit Berührung und Nähe nicht wohlfühlst, kann dies eine herausfordernde Erfahrung sein.

Was du mitbringen solltest: Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst.

Zeitplan

09:45 Ankunft

10:00–12:30 Morgensession: Grundlagen des Therapeutic Flying, Kommunikation und Konsens

12:30-14:00 Mittagspause

14:00–16:30 Nachmittagssession: Integration der neuen Fähigkeiten ins Therapeutic Flying und Einführung weiterer Komplexität

16:30–17:00 Abschluss

Unterrichtssprache: Stefano kommt aus Italien/Brasilien und Jolien aus den Niederlanden, deshalb unterrichten sie auf Englisch.

Über uns 🧘🏻‍♀️ - @yogaofacro

Stefano und Jolien sind Nomaden, Träumer:innen und leidenschaftliche Menschen. Gemeinsam reisen sie um die Welt und teilen ihre Liebe zum AcroYoga. Sie integrieren die Lehren des AcroYoga – Kommunikation, Vertrauen und soziale Verbindung – in ihr tägliches Leben.

Aus dieser Leidenschaft entstand „Yoga of Acro“: ein Stil, der den yogischen Geist und Asanas mit AcroYoga verbindet und umgekehrt.

Egal, ob du regelmäßig Yoga praktizierst oder nicht – bei einem Yoga of Acro Event kannst du dich selbst tiefer kennenlernen und wirst eingeladen, deine innere Welt durch Bewegung und Verbindung zu erforschen.