Körperbewusstsein

In diesem Kurs steht die bewusste Wahrnehmung deines Körpers im Mittelpunkt. Durch eine ausgewogene Mischung aus achtsamen und kraftvollen Flows, gezielten Dehnungen und Mobilisationsübungen stärken wir den gesamten Körper und fördern gleichzeitig Beweglichkeit und Stabilität.

Wir nehmen uns Zeit, Bewegungen bewusst zu spüren und auszuführen und die Verbindung von Atem und Bewegung zu vertiefen. Elemente aus Yoga, sowie Atem- und Entspannungsübungen, unterstützen dich dabei, dein Körpergefühl zu stärken und mehr Ruhe im Alltag zu finden.

Dieser Kurs ist für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun, ihr Körpergefühl verbessern und sich bewusst Zeit für gesunde Bewegung und Entspannung nehmen möchten.

Gehe gestärkt, mit neuer Energie und mehr Wohlbefinden durch deinen Alltag.

Was ist Vinyasa Yoga?

Vinyasa Yoga ist ein sehr fließender Yoga-Stil, bei dem Asanas zum Flow zusammengesetzt werden, ähnlich wie beim Sonnengruß. Es treffen achtsame Bewegungen und dynamische Asanas aufeinander. Zudem fördert es den Muskel- und Kraftaufbau, schenkt uns ein intensiveres Körpergefühl, steigert die Beweglichkeit und die Flexibilität.

Man nennt es auch „bewegte Meditation“, da man Asanas mit dem Atemrhythmus vereint und so in einen meditativen Zustand findet.

Für wen ist der Kurs

Der Kurs ist für jedermann geeignet (ausgenommen werdende Mütter). Du benötigst keine Yogakenntnisse. Die Einheit wird dir und deinem Körper guttun, du musst nicht besonders fit oder beweglich sein. Sie ist auch für Einsteiger geeignet, da ich verschiedene Variationen anbiete.

Bist du dir unsicher, ob der Kurs für dich geeignet ist, weil du körperliche Beschwerden oder andere Einschränkungen hast? Dann zögere nicht und kontaktiere mich gerne.

Zeit für dich

Dieser Kurs ist so besonders, weil er in einer kleinen Gruppe stattfindet. Ich möchte dir eine einmalige Erfahrung bieten und bewusst Zeit für den Austausch mit dir haben. Daher gibt es nur wenige Plätze. Dir ist eine sehr persönliche Betreuung garantiert und du hast genug Raum, dich mit wunderbaren Menschen auszutauschen.

Zusätzlich soll er dir eine kleine Auszeit vom Alltag schenken. Er wird dir beim Abschalten helfen, sodass du Ruhe findest und Kraft tankst.

Blockkurs

Beginn: 18.15 Uhr | Ende: 19.30 Uhr

Es handelt sich um einen Blockkurs, in dem die Stunden aufeinander aufbauen. Der nächste Blockkurs startet am 27.04.2026 und läuft bis zum 20.07.2026

Er umfasst 10 Kurseinheiten.

Termine im Überblick

27.04.26 | 11.05.26 | 18.05.26 | 08.06.26 | 15.06.26 | 22.06.26 | 29.06.26 | 06.07.26 | 13.07.26 | 20.07.26

Achtung: am 04.05.26, 25.05.25 und 01.06.26 pausiert der Kurs.

Hier findet der Kurs statt

Tagungszentrum Hof 11

Großmeinfeld 11

91235 Hartenstein

Direkt an der Hauptstraße zwischen Artelshofen und Hartenstein.

Im Hof und auf dem gegenüberliegenden Wanderparkplatz stehen euch Parkplätze zur Verfügung.

Preise

» Early Bird (nur bis 30.03.26): 179,10€

» Regulärer Preis: 199€

» Dieser Kurs ist ein Präventionskurs, wenn du diesen Vorteil nutzen möchtest, dann beachte bitte die Informationen unter: Präventionskurse

Und buche das Ticket: „Präventionskurs: Hatha Yoga – Körperbewusstsein: 199€“

Goodies für dich

» Ich stelle das Equipment und einen gemütlichen Raum zur Verfügung

» Es erwartet dich ein kleines Willkommensgeschenk

» Zusätzlich erhältst du zwei „Yoga-Quickies“ für zu Hause, die auf den Kurs abgestimmt sind. Die Quickies sind kurze Videos (ca.15-30 Minuten), die sich wunderbar in den Alltag integrieren lassen und zusätzlich kannst du dir damit eine regelmäßige Yogaroutine aufbauen. Die Aufzeichnungen stehen dir für die gesamte Dauer des Blockkurses zu Verfügung.

Du brauchst

Bequeme Kleidung | 1 kleines Handtuch | 1 Trinkflasche | optional: deine eigene Yogamatte, ein Meditationskissen/ein dickes Kissen/Decke (wenn du Probleme hast, im Schneidersitz zu sitzen)

Wichtige Hinweise

» Die Teilnehmerzahl ist stark begrenzt. Bitte Melde dich rechtzeitig an.

» Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen