Feier dich selbst 💞 - Ein Frauen-Tagesretreat für Körper,Klang & Kreativität

✨Dieses Ticket wird für 0 € gebucht. Der Workshop selbst beinhaltet jedoch einen Energieausgleich, den du weiter unten in der Beschreibung findest.✨

Dieses Retreat ist eine liebevolle Einladung an uns Frauen, sich selbst einen ganzen Tag zu schenken.

Einen Tag zum Spüren, Loslassen, Auftanken und Feiern – jenseits von Rollen, Erwartungen und To-do-Listen.

In einem geschützten Raum unter Frauen darfst du ganz bei dir ankommen, dich ausdrücken und nähren lassen.

Durch Bewegung, Atem, Kreativität und Klang entsteht ein Tag, der dich tief verbindet – mit deinem Körper, deiner inneren Stimme und deiner weiblichen Kraft.

🧘‍♀️ Flow to Breath – Bewegung & bewusster Atem (ca. 90 Minuten)

Wir beginnen mit einer fließenden Yoga- & Bewegungssequenz, die dich sanft in deinem Körper ankommen lässt.

BodyArt Moves, weiche Schwünge, Meridianflows sowie Yin- & Yang-Elemente lösen Spannungen, bringen Energie ins Fließen und öffnen Raum für dich selbst.

Aus der Bewegung gleiten wir in eine ruhige, bewusste Breathwork-Session.

Der Atem hilft dir, dich zu zentrieren, dein Nervensystem zu regulieren und ganz im Moment anzukommen.

☕ Kleine Pause (15–20 Minuten)

Zeit zum Nachspüren, Ankommen lassen und Austauschen.

Tee & Wasser stehen für dich bereit.

🎨 Malen & Klang – freies Gestalten auf Stofftaschen (ca. 90 Minuten)

In dieser Einheit darf deine Kreativität frei fließen.

Beim intuitiven Malen gestaltest du deine eigene Stofftasche – als Ausdruck dessen, was gerade in dir lebendig ist.

Ohne Anspruch auf Perfektion. Ohne Bewertung.

Sanfte Musik und feine Klänge begleiten dich und unterstützen dich dabei, dich ganz deinem inneren Ausdruck hinzugeben.

🍎 Mittagspause (ca. 45 Minuten)

Getränke, Obst & kleine Snacks sind inklusive.

Zeit für Austausch oder Rückzug – ganz nach deinem Bedürfnis.Bitte bring dir dein Mittagessen selbst mit oder nutze die umliegenden Cafés & Bäckereien.

🧍‍♀️ BalLance & Wirbelsäule – mit Klangmassage (ca. 60 Minuten)

Diese achtsame Ballance-Stunde nach dem Konzept von Dr. Tanja Kühn unterstützt dich dabei, deine Wirbelsäule zu entlasten und dich aufrecht, stabil und getragen zu fühlen.

✨ Jede Teilnehmerin erhält zusätzlich eine kurze persönliche Einzelsequenz mit tibetischer Klangschale

(3–4 Minuten) – als wohltuende, individuelle Klangerfahrung.

🌊 Soundbath – tiefer Ausklang & Integration (ca. 60–75 Minuten)

Zum Abschluss darfst du vollkommen loslassen.

Ein ausgedehntes Soundbath mit Klangschalen und sanften Klängen führt dich in einen Zustand tiefer Entspannung.

Alles, was der Tag in Bewegung gebracht hat, darf sich setzen, integrieren und nachwirken – für Körper, Geist und Nervensystem.

🌸 Abschluss & Verabschiedung

Wir schließen den Tag in einem sanften Kreis unter Frauen.

Ein letzter bewusster Atemzug, ein Moment nur für dich –

und du gehst genährt, entspannt und verbunden nach Hause.

📍 Organisatorisches

🕰 Zeitrahmen: ca. 11:00 – 18:30 Uhr

📆 Datum: Samstag, 11.04.2026

📍 Ort: Yoga by Linda, Unterer Graffweg 11, 44309 Dortmund

📩 Buchung: über Eversports – du erhältst nach der Anmeldung eine E-Mail mit allen Infos zur Überweisung oder PayPal-Zahlung.

💶 Preis:

• Early Bird: 109 € (bis 21.02.2026)

• Regulär: 121 €

🧘🏼‍♀️ Teilnehmerinnen:

ab 6 Frauen | maximal 14 Plätze