Ayurveda - eine Einführung mit Anja

Ayurveda ist eines der ältesten und bewährtesten Gesundheitssysteme der Welt und konzentriert sich, neben Yoga, darauf den Körper und Geist möglichst gesund zu erhalten. Dabei betrachtet Ayurveda den Menschen in seiner Ganzheit und nutzt die fünf Elemente und die drei Doshas (Konstitutionstypen) um eventuelle Ungleichgewichte zu erkennen, zu verstehen und bestenfalls zu beheben. 

In diesem Workshop wirst du unter anderem erfahren:

* Welcher Konstitutionstyp du bist und was du benötigst, um deine Gesundheit, dein Wohlbefinden zu fördern

* (D)Eine Morgenroutine, um in den Tag zu starten

* Was deinen Stoffwechsel unterstützt und welche Nahrung dir gut tut

* Wie die Jahreszeiten, Tageszeiten auf dich und deine Konstitution wirken

* Welche Bewegung und/oder Art des Yoga für dich sinnvoll ist

* Welche (Körper-)Pflege dir dient

!!! WICHTIG !!! Da wir unter anderem Öl benutzen werden, bring dir ein kleines Handtuch mit, ziehe bequeme Kleidung an und denke an etwas zum Schreiben.

Über Anja:

Anja ist Yogalehrerin und Ayurveda Therapeutin seit 2007 und hatte mehrere Jahre eine Praxis für ayurvedische Massagen und Beratung in München.