Taldorf: Yoga für einen kräftigen Beckenboden ab Dienstag 17. März 2026
- Datum
- Begann am Di., 17.3.2026
Dieser Kurs findet in unserem Raum in Taldorf statt!
Yogakurs für den Beckenboden - die Kraftquelle aus der Körpermitte
Unabhängig vom Alter ist ein kräftiger Beckenboden die Basis von Stabilität und Lebensfreude.
In der Regel ist der Beckenboden ein unauffälliger Körperbereich, der erst durch besondere Ereignisse ins Bewusstsein kommt, wie die Geburt eines Kindes oder bei körperlichen Beschwerden.
Häufig wird der Zusammenhang zwischen einer aufrechten Haltung und eines gut trainierten Beckenbodens übersehen. Und nicht wenige klagen über andauernde Rückenschmerzen, die ihren Ursprung in einem geschwächten Beckenboden haben.
Es gibt also viele gute Gründe unseren Fokus immer wieder auf diese Kraftzentrum unseres Körpers zu lenken und es gesund, stabil und elastisch zu halten.
In unserem speziellen Kurs erfährst du alles Wissenwerte rund um das Thema Beckenboden. Durch eine gezielte Anleitung bekommst du ein Gefühl, wie du deinen Beckenboden kräftigst, aber auch entspannen kannst. Dabei bilden ausgewählte Yogaübungen die Grundlage für eine kräftige und elastische Muskulatur im Becken.
Die Teilnahme ist für Frauen UND Männer jeden Alters geeignet. Nach der Geburt solltest du mindestens 4-5 Monate warten.
- Aktivität
- Hatha Yoga Kurs
Lehrer:innen
Ich kam vor etwa 10 Jahren das erste Mal über den Betriebssport mit Yoga in Berührung. Wirklich gepackt hat es mich aber erst, nachdem ich 2016 mit meinem ersten Kind beim Mama-Baby-Yoga war. Ich merkte, wie gut mir die regelmäßige Praxis tat und mich die Verbindung von Asana, Atmung und Meditation dabei zur Ruhe kommen und ganz bei mir ankommen lässt. Mit der Zeit reifte immer mehr der Wunsch in mir heran, selbst Yoga zu unterrichten und dieses Geschenk des Yoga an andere weiter zugeben. So habe ich 2022 bei Ina Bubik und Nicole Konrad im Yogaraum eine Yogalehrerausbildung absolviert und 2023 die Weiterbildung für Pre- und Postnatalyoga gemacht.
Yoga begleitet mich schon seit über zehn Jahren und ist für mich mehr als nur Bewegung – es ist ein Weg, mit mir selbst verbunden, leicht und präsent zu sein. Nach meiner allerersten Yogastunde wusste ich sofort: Das ist genau das, was ich brauche. Nach meiner ersten Schwangerschaft rückte das intensive Praktizieren zunächst etwas in den Hintergrund. Mit meiner zweiten Schwangerschaft wuchs jedoch der Wunsch, wieder mehr bei mir selbst anzukommen und mich intensiver mit Yoga zu beschäftigen – nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf theoretischer Ebene. So entschied ich mich 2025 für die Yogalehrerausbildung (200h) im Yogaraum. In dieser Zeit habe ich meine Praxis vertieft, neue Techniken kennengelernt und mich auch auf philosophischer Ebene weiterentwickelt. Heute ist Yoga für mich ein liebevoller Begleiter, der mir hilft, im Alltag zentriert zu bleiben und mit mehr Leichtigkeit durchs Leben zu gehen. Beim Praktizieren fühle ich mich angekommen – ohne Druck, ohne Leistungsanspruch, einfach im Einklang mit mir selbst.
Preise
Termine
Stornierungsbedingungen
Die kostenfreie Stornierung der Teilnahme ist bis zu 5 Tage vor Kursbeginn möglich.
