Yoga: "Yin & Yang"*

Willkommen zum "Yin & Yang" - Yogakurs für Anfänger und Geübte.
Freue dich auf eine ganzheitliche Praxis bestehend aus Atemübungen, Meditation und Asanas. Im aktiven Yang-Teil erwarten dich wunderbare Sequenzen für Stärkung, Dehnung und Mobilisierung. Anschließend lädt der ruhige Yin-Teil dazu ein, Spannungen loszulassen und Ruhe zu finden. Asanas werden zwei bis drei Minuten ohne aktive Muskelspannung gehalten und ermöglichen es so tieferliegende Gewebeschichten wie Faszien sanft zu stimulieren und eine nachhaltige Entspannung zu fördern.
Dieser Kurs ist durchaus herausfordernd, aber du brauchst keine Vorkenntnisse. Es genügt, wenn du Freude an Bewegung und bewusster Körperwahrnehmung mitbringst.

*krankenkassenzertifiziert