🧡 Befriending Your Nervous System 🩵

🧡 Befriending Your Nervous System 🩵

Reaktionen und Regulationen meines autonomen Nervensystems kennenlernen

📅 Sonntag | 30.08.2026 Ausweichtermin 20.09.2026

🕛 12:00–18:00 Uhr

📍 OnlyYou Holistic Center, Köln

✨ Wenn du beginnst, dem Körper mit Neugier anstatt Angst zu begegnen, ändert sich alles.

— Bessel van der Kolk

Unser Nervensystem begleitet uns jeden Tag in Momenten von Stress, Freude, Überforderung oder Verbundenheit. Je besser wir verstehen, wie unser autonomes Nervensystem funktioniert, desto leichter können wir unsere eigenen Reaktionen einordnen und lernen, uns selbst zu regulieren.

Besonders für marginalisierte Menschen ist dieses Wissen eine kraftvolle Ressource. Es geht nicht darum, immer ruhig oder entspannt zu sein. Manchmal bedeutet Regulation auch, den Weg aus Ohnmacht oder Erstarrung in Klarheit, Verbindung oder produktive Wut zu finden.

In diesem Workshop erwarten dich 🫶

🩷 Wissen über die Zustände und Wirkweisen des autonomen Nervensystems

🧡 Verkörperte Übungen für mehr Körperwahrnehmung

💛 Praktische Tools zur Selbstregulation für deinen Alltag

💚 Ein sicherer Raum zum Ausprobieren, Spüren und Lernen

🩵 Zeit für Neugier, Austausch und Verbindung

✨ Fremdberührungen finden in diesem Workshop nicht statt.

 Über Kuem

Kuem (er/keine Pronomen) ist transmaskuline Person of Color, ausgebildeter Sexological Bodyworker, cranio-sacraler Therapeut und somatischer Coach.

Mit viel Offenheit, Neugier und Feingefühl begleitet Kuem Menschen dabei, ihren Körper als Ressource neu kennenzulernen. Besonders wichtig ist ihm die Arbeit mit TIN*, queeren und BIPoC-Communities. Seine Workshops laden dazu ein, sich selbst spielerisch zu begegnen – ohne Leistungsdruck, dafür mit ganz viel Raum für den eigenen Prozess. 🤍

🌈 Für Queers & Allies – offen für alle Geschlechter.

Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit dir einen Tag voller Wissen, Körperwahrnehmung und neuer Erfahrungen zu verbringen. 🩷✨