Mama Yoga - nach der Geburt PRÄVENTIONSKURS

Beschreibung:Dieser liebevoll gestaltete Mama-Baby-Yoga-Kurs unterstützt dich dabei, nach der Geburt wieder in deine Kraft zu kommen – sanft, achtsam und in Verbindung mit deinem Baby. Im Mittelpunkt stehen die Rückbildung, die Stärkung von Beckenboden, Rücken und Bauchmuskulatur sowie Entspannung und Wohlbefinden. Gleichzeitig wird dein Baby spielerisch mit einbezogen – durch Halteübungen, sanfte Massage, Bewegung und liebevolle Nähe.

Ziele des Kurses:

• Förderung der körperlichen und mentalen Regeneration nach der Geburt
• Kräftigung von Beckenboden, Bauch und Rücken
• Linderung typischer Beschwerden (z. B. Verspannungen, Müdigkeit, Stress)
• Unterstützung der Bindung zwischen Mutter und Kind
• Förderung von Entspannung und Achtsamkeit im Alltag mit Baby

Kursaufbau:Der Kurs umfasst 10 Einheiten à 60 Minuten und ist als Präventionskurs nach §20 SGB V anerkannt. Das bedeutet, dass die gesetzlichen Krankenkassen die Kursgebühr erstatten.

Kurs-ID:

Du kannst den Kurs aber auch als Selbstzahler Kurs über Eversports, USC, etc.. an den einzelnen Terminen buchen.

Nächster Start: 30.09.2026

Mittwochs, 9:30-10:30 Uhr

Kosten: 150€