Re:balance

Resilienz verkörpern. Klang erfahren. Regulation vertiefen.

mit Julia von GONG FREQUENCIES & Johann-Moritz Hüsken - Resilienz Trainer und Coach (IHK)

Gerade wenn der Alltag viel Präsenz, Anpassungsfähigkeit und innere Stabilität fordert, ist es besonders wertvoll, Resilienz nicht nur als Konzept zu verstehen, sondern als Zugang zu mehr Balance, Selbstverbundenheit und Regeneration für sich zu nutzen. Dieses Event verbindet wissenschaftliche Impulse zu Resilienz, Selbstregulation und zur Regulation des Nervensystems mit einer Klangerfahrung, die über den Gong unmittelbar spürbar wird.

Der erste Teil widmet sich den mentalen und emotionalen Grundlagen von Resilienz: Wie lässt sich unser Nervensystem beruhigen, wie können wir unseren Alltag resilienter gestalten, wie gehen wir mit Anforderungen um und wie entwickeln wir die Fähigkeit, zwischen Anspannung und Regeneration flexibel zu wechseln? Hierbei ist die emotionale Resilienz bedeutsam, also die Fähigkeit, innere Zustände zu regulieren, sich selbst zu stabilisieren, besser zu verstehen und wieder in ein natürliches Gleichgewicht zu finden.

Im zweiten Teil des Workshops folgt eine 45-minütige Gong-Klangreise. Der Klang unterstützt dabei, den Zustand von Regulation, innerer Ruhe und Selbstwahrnehmung direkt im Nervensystem zu verankern. Die Wirkung des Gongs ist dabei so wichtig, weil echte Veränderung nicht nur über Verständnis entsteht, sondern über Erfahrung im Körper. Durch die tiefen, vielschichtigen Schwingungen wird das Nervensystem direkt angesprochen und in einen Zustand versetzt, in dem Integration stattfinden kann. Wissen wird hier zu Erfahrung und Erfahrung zu Verkörperung.

Ein besonderer Fokus liegt auf:

▪ der Stärkung von Regeneration, Anpassungsfähigkeit und innerem Gleichgewicht,

▪ bewusstem und funktionalem Umgang mit eigenen Reaktionen und Emotionen,

▪ Erfahrung von Verbundenheit jenseits von Gedanken und Ego,

▪ Wahrnehmung und Nutzung von Körpersignalen als innere Orientierung für Entscheidungen und Selbstregulation

Bei dem Event wird Resilienz nicht nur gedanklich erschlossen, sondern tiefer verankert. Es geht darum, innere Stabilität, Flexibilität und Selbstwahrnehmung zu stärken und wohltuende Impulse für den Alltag mitzunehmen.

Ziel des Workshops:

▪ Verständnis von Resilienz auf mentaler, emotionaler & körperlicher Ebene

▪ direkte Erfahrung von Regulation im Nervensystem

▪ Entwicklung von innerer Stabilität & emotionaler Flexibilität

▪ Verkörperung von Ruhe, Klarheit und Balance

▪ nachhaltige Erfahrung & Integration durch Klangarbeit