Workshop zu den Shatkarmas - Reinigungsü̈bungen aus alten yogischen Traditionen.
Freitag Abend: Theorie und Einführung
Samstag Vormittag: Praxis der Übungen
Shatkarmas sind HathaYoga Reinigungsübungen aus den alten yogischen Traditionen.
Wir reinigen die inneren Räume und befreien den Körper so von Ballast, was sich auch auf subtile Ebenen auswirkt.
Die Übungen betreffen:
- den ganzen Verdauungstrakt
- den Magen
- den Kopfraum (Augen, Nase, Mund)
- das Atemsystem
Einige dieser Übungen werden mit leicht gesalzenem Wasser und entsprechenden Körperübungen ausgeführt.
Andere sind Atem- bzw. meditative Techniken
Vorkenntnisse sind keine Voraussetzung
- Aktivität
- Yoga Workshop
Stornierungsbedingungen
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