*Special* Vinyasa meets Yin mit Lisa

Vinyasa meets Yin

In diesem 90-minütigen Special verbinden wir das Beste aus beiden Welten:Wir beginnen mit einer kraftvollen, fließenden Hatha Vinyasa Praxis und gleiten danach in die wohltuende Ruhe des Yin Yoga. Vom Aktiven ins Empfangende. Vom Tun ins Sein. Vom Halten ins Gehaltenwerden. Vom Stabilisieren ins Loslassen. 

Im Hatha Vinyasa Yoga kräftigen wir den Körper, bringen den Kreislauf in Schwung und verbinden Bewegung mit bewusster Atmung. Der dynamische Fluss schenkt dir Energie, Stabilität und innere Klarheit. Durch achtsame Übergänge und präzise Ausrichtung entsteht ein meditativer Flow, der Körper und Geist gleichermaßen fokussiert.

Im Yin Yoga hingegen geht es ums Lösen bis hin zum Loslassen. Wir verweilen länger in passiven Haltungen, um die tief liegenden Gewebsschichten, die Faszien und Meridiane, zu erreichen. So lösen wir Spannungen auf sanfte Weise. Anders als im aktiven Yoga lässt das langsame sanfte Stimulieren der Faszien unser Bindegewebe geschmeidiger, besser durchfeuchtet und beweglicher werden und löst Verklebungen. Yin Yoga wirkt also regenerierend, beruhigt außerdem das Nervensystem und fördert emotionale Ausgeglichenheit.

Deine Chance Yin Yoga ganz neu zu erleben. Vielleicht ist es auch deine perfekte Gelegenheit, wenn du bisher dachtest, dass Yin „zu ruhig“ oder „zu passiv“ für dich ist. Durch die vorbereitende Dynamik der kraftvollen Praxis öffnen wir den Körper, aktivieren den Energiefluss und schaffen ideale Voraussetzungen, um anschließend in die Tiefe zu sinken und wirklich zu entspannen.