Yoga mit Baby (Präventionskurs)

Yoga mit Baby – deine Zeit für Bewegung, Kraft und Entspannung 

Der Alltag mit Baby ist wunderschön, aber auch intensiv. Bei unserem Yoga mit Baby liegt der Fokus bewusst nur bei dir: um deinen Körper zu stärken, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken – während dein Baby einfach mit dabei sein darf.

Die Yogaübungen sind speziell auf die Zeit nach Schwangerschaft und Geburt abgestimmt. Wir kräftigen behutsam Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur und unterstützen deinen Körper dabei, wieder stabil und belastbar zu werden. Gleichzeitig fördern ruhige Atemübungen und Entspannungsphasen dein Wohlbefinden und helfen dir, im Alltag gelassener zu bleiben.

Dein Baby darf einfach dabei sein ohne aktiv in die Übungen eingebunden zu werden. So kannst du dich ganz auf dich und deinen Körper konzentrieren. Natürlich ist jederzeit Raum zum Stillen, Füttern, Wickeln oder Trösten.