Pilates Reformer | 10 Wochen Präventionskurs für Mamis nach abgeschlossener Rückbildung

Für mehr Kraft, Stabilität & Wohlbefinden nach der Rückbildung

Du hast deine Rückbildung abgeschlossen und möchtest deinen Körper gezielt weiter stärken?

Dann ist dieser Pilates-Reformer-Kurs genau das Richtige für dich!

In diesem 10-wöchigen Präventionskurs lernst du, deinen Körper sanft, aber effektiv zu kräftigen – mit besonderem Fokus auf Körpermitte, Beckenboden, Haltung und Beweglichkeit.

Das Training auf dem Reformer (einem speziellen Pilates-Gerät) ermöglicht eine besonders gelenkschonende, individuelle und tiefenwirksame Kräftigung – ideal für Mamis, die wieder in ihre Balance finden möchten.

Was dich erwartet

• 10 Wochen strukturiertes, aufbauendes Pilates-Training
• Fokus auf Beckenboden, Rumpfstabilität und Haltung
• Verbesserung von Beweglichkeit, Körperwahrnehmung & Energie
• Kleine Gruppe für persönliche Betreuung
• Sanftes, aber wirkungsvolles Ganzkörpertraining auf dem Reformer

Für Mütter nach abgeschlossener Rückbildung, die ihren Körper nachhaltig stärken und Verspannungen lösen möchten – unabhängig vom Fitnesslevel.

Kursdetails

• Dauer: 10 Wochen
• Einheit: 1x wöchentlich, 60 Minuten