Bewusst und kraftvoll aufstehen

Der Morgen ist dazu da, bewusst in den Tag hineinzuspüren, uns innerlich auf den Tag vorzubereiten - um dann den Tag aktiv zu gestalten.

"Funktionieren", "durchhalten", "abarbeiten" - das sind viel zu oft Begriffe, die unseren Tag charakterisieren. Und dabei haben wir doch jeden Morgen von neuem die Möglichkeit, unseren Tag - und damit auch unser Leben - aktiv zu gestalten, es selbst in die Hand zu nehmen! Im Yoga nennen wir das uns eine Intention setzen. Und tatsächlich, wenn du jeden Tag nutzt, dein Leben ein kleines bisschen in die Richtung zu lenken wie du es leben willst, dann ist das aufs Jahr verteilt ganz schön viel (!) und kann immense Veränderungen bewirken.

Florian beginnt jeden seiner Tage früh morgens mit einer Meditation/Reflektion und einer Yogapraxis. Lasse dich in diesem 10-Wochen-Kurs von seinen Erfahrungen inspirieren. Wir beginnen den Tag achtsam, mit einer kurzen Meditation, verbinden uns innerlich mit dem, was uns erwartet, um dann in eine aktive, durchaus auch kraftvolle Yogapraxis einzusteigen. Die körperliche Praxis wird zu einem Teil unserer aktiven Vorbereitung auf den Tag, den wir daraufhin mit voller Klarheit beginnen können.

Auch in diesem Kurs dienen uns die 5 Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum als Wegweiser, die unserer Praxis eine bestimmte Richtung geben. Anhand der Elemente beginnen wir jeden dieser 10 Dienstage mit einem gleichen Ritual, aber zugleich einem anderen Fokus.

Dieser Kurs ist als Präventionskurs durch die ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80% bezuschusst. Wie hoch der Erstattungsanteil in deinem Fall ist, erfährst du bei deiner Krankenkasse, indem du dort nach dem Präventionskurs 'Hatha Yoga: Bewegung, Atmung, Entspannung (60min-Einheiten)' unter der Kursnummer KU-ST-NP7W97 fragst. In der Regel beträgt der Zuschuss 80% aber maximal 75€ pro Kurs.

LIVESTREAMING: Diese Klasse wird parallel für die Teilnahme von zu Hause aus live gestreamt. Auch verbleibt der Live-Mitschnitt für 7 Tage in unserer Videothek. Wenn du beim Ankommen durchs Bild läufst kann es vorkommen, dass du im Livestreaming zu sehen bist. Außerdem gibt es drei Matten, auf denen je nach Yogahaltung Teile von dir zu sehen sein können (es handelt sich um die Matten rechts und links vor der Streaming-Box und die quer liegende Matte unter dem kleinen Fenster). Wenn es dir wichtig ist nicht im Stream erkennbar zu sein, dann sei bitte rechtzeitig da und wähle einen anderen Mattenplatz.