Lipödem Selfcare Day Retreat

Willkommen zu unserem ersten Selfcare Lipödem Day Retreat.

Wir freuen uns von Herzen, an diesem besonderen Samstag die Türen für alle Frauen mit Lipödem zu öffnen.

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Im Alltag dreht sich oft vieles um Symptome, Beschwerden, Kompression, Termine und die Diagnose. An diesem Tag darf all das einmal in den Hintergrund treten. Es geht um dich. Um dein Wohlbefinden. Um die Verbindung zu deinem Körper. Und darum, dich daran zu erinnern, dass du so viel mehr bist als dein Lipödem.

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Dich erwartet ein Tag voller Selbstfürsorge, Bewegung, Entspannung, Austausch und wertvoller Impulse für deinen Alltag. Ein geschützter Raum, in dem du dich verstanden fühlen, neue Kraft schöpfen und einfach sein darfst.

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Darauf darfst du dich freuen:

10:00 Uhr – Ankommen mit einem Wellness-Begrüßungsdrink

Starte entspannt in den Tag, lerne die anderen Teilnehmerinnen kennen und komme in einer liebevollen Atmosphäre bei dir selbst an.

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10:30 Uhr – Sanfte Yogastunde mit Hilfsmitteln

Eine achtsame Yogaeinheit, die speziell auf die Bedürfnisse von Frauen mit Lipödem abgestimmt ist. Mit sanften Bewegungen fördern wir die Durchblutung, unterstützen den Lymphfluss und schaffen eine liebevolle Verbindung zu unserem Körper – ganz ohne Leistungsdruck.

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12:00 Uhr – Prana Snack

Eine nährende Pause mit frischen, vitalen Köstlichkeiten. Zeit zum Genießen, Auftanken und Austauschen.

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13:00 Uhr – Selfcare Workshop

Entdecke wertvolle Möglichkeiten, deinen Körper im Alltag liebevoll zu unterstützen. Gemeinsam lernen wir einfache Lymphmassage-Techniken kennen, arbeiten mit wohltuenden Ölen und sammeln Inspirationen für mehr Leichtigkeit, Selbstfürsorge und Lebensqualität mit Lipödem.

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14:30 Uhr – Erkenne deine Kraft & Stärken: Yoga für mehr Selbstvertrauen

Lipödem beeinflusst oft den Blick auf den eigenen Körper. In dieser besonderen Yogapraxis richten wir den Fokus auf das, was dein Körper jeden Tag für dich leistet. Stärke, Vertrauen und Selbstwert dürfen wieder mehr Raum bekommen.

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16:00 Uhr – Meditation: Deine Ziele und Wünsche visualisieren

Eine geführte Meditation, die dich einlädt, den Blick nach vorne zu richten. Was möchtest du in dein Leben einladen? Wie möchtest du dich fühlen? Verbinde dich mit deiner inneren Kraft und deinen persönlichen Visionen.

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16:30 Uhr – Abschlusskreis

Zum Abschluss teilen wir Gedanken, Erfahrungen und Erkenntnisse des Tages. Ein Raum für ehrlichen Austausch, gegenseitige Unterstützung und das Gefühl, mit deinen Herausforderungen nicht allein zu sein.

Schenke dir einen Tag nur für dich.

Einen Tag zum Durchatmen. Zum Spüren. Zum Kraft tanken. Zum Loslassen von Selbstzweifeln. Und zum Erinnern daran, dass du nicht deine Diagnose bist – sondern eine starke, wertvolle Frau mit Träumen, Stärken und unendlich viel Potenzial.

Wir freuen uns auf dich!

Sarah & Katrina

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Hinweise:

• Da wir mit einer Yogapraxis starten, komm bitte nicht ganz vollgefuttert zu uns. Wir empfehlen ein gesundes Frühstück, das dich die Zeit bis zu unserem Pranasnack entspannt überbrücken lässt.
• Bitte lass uns etwaige Nahrungsmittelunverträglichkeiten bei Buchung wissen.
• Early Bird Ticket bis 17.10.2026