ZEN-TO-GO
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Yoga Basic Kurs (vor Ort)

Datum
Begann am Di., 3.3.2026
Mehrere Termine
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Wir möchten Dich mit unseren YOGA ANFÄNGER Kurs einladen, den Hatha Yoga in übersichtlichen und verständlichen Schritten kennenzulernen und die wohltuenden Wirkungen am eigenen Leib zu erfahren! Hier lernst Du die zentralen Grundhaltungen (Asanas) in Ihrem Aufbau kennen. Hilfsmittel werden zur sinnvollen Unterstützung der individuellen Konstitution in Ihrer Verwendung erklärt. Der Atem als zentrales Bindeglied zwischen Körper und Geist wird geschult und mit den Körperbewegungen in Einklang gebracht.

Für diesem Kurs gibt es keine Voraussetzungen, jede(r) ist herzlich willkommen! Matten stehen zur Verfügung, Du kannst aber auch gerne Deine eigene mitbringen. Ansonsten brauchst Du nur bequeme Sportkleidung, wir üben barfuß.

Wir freuen uns auf Dich!

Aktivität
Hatha Yoga Kurs
Ort
Packenreiterstraße 48, 81247 München
Raum
Ort: Packenreiterstraße 48
Level
Anfänger:innen

Lehrer:in

AAlexandra

Über

Alexandra verbindet präzise Ausrichtung mit somatischer, intuitiver Bewegung. Ihre Stunden sind gelenk- und rückenfreundlich aufgebaut und gleichzeitig lebendig und körperlich spürbar – von ruhig regulierend bis kraftvoll und dynamisch. Mit klarer Anleitung und achtsamer Begleitung entsteht ein Raum, in dem du deinen Körper sicher ausrichten und zugleich frei bewegen kannst.

Ausbildung

Studium der Philosophie, Psychologie und Humanbiologie (LMU München) Über 30 Jahre eigene Praxis in Yoga und Meditation sowie über 15 Jahre Unterrichtserfahrung Ausbildungen u. a. in: – Hatha Yoga (WOYO) – Yin Yoga (Tanja Seehofer) – funktioneller und anatomisch fundierter Yogapraxis (u. a. bei Dr. Ronald Steiner, Patrick Broome, Timo Wahl, Christina Lobe, Diana Sans) Ergänzt durch kontinuierliche Weiterbildung und eine eigene, erfahrungsbasierte Praxis mit Fokus auf: – Faszienarbeit – somatische und intuitive Bewegung – Atem und Körperwahrnehmung Einflüsse aus Zen-Praxis (u. a. bei Prof. Michael von Brück, in der Linie von Taisen Deshimaru) sowie Belehrungen bei S.H. dem Dalai Lama Gründerin und Leitung von ZEN-TO-GO

Termine

Di., 3.3.2026 • 18:15 - 19:30Packenreiterstraße 48, 81247 MünchenAlexandra
Di., 10.3.2026 • 18:15 - 19:30Packenreiterstraße 48, 81247 MünchenAlexandra
Di., 17.3.2026 • 18:15 - 19:30Packenreiterstraße 48, 81247 MünchenAlexandra

Stornierungsbedingungen

Bis 6 Wochen vor Beginn stornierbar. Es wird eine Bearbeitungsgebühr von € 25,-verrechnet. Danach 100%. Der Platz ist übertragbar.

Datum
Begann am Di., 3.3.2026
Mehrere Termine
Bereits vergangen
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