Shake it out! – Kundalini Meditation zum Loslassen

Raus aus dem Kopf – Rein ins Spüren

In dieser 90-minütigen Einheit erlebst du eine kraftvolle und zugleich befreiende Praxis: Die Kundalini Meditation lädt dich ein, dich aus alten Bewegungs- und Gedankenmustern buchstäblich herauszuschütteln.

Durch rhythmisches Schütteln, freies Tanzen und achtsames Nachspüren lösen sich Spannungen auf körperlicher und mentaler Ebene. Du kommst in einen Zustand tiefer Ruhe und Präsenz – ganz bei dir.

🌀 Was dich erwartet:

• Schütteln & freier Ausdruck
• Musik, Bewegung & Meditation
• Stille & bewusstes Nachspüren
• Keine Vorkenntnisse nötig – nur die Bereitschaft, dir selbst Zeit zu schenken

Dauer: 90 MinutenFür alle Levels geeignet

Wann: SA 18.07.26 Wo: Yoga & Mental Move - YOMM in Fürth Dauer: 1,5h von 17:30 - 18:45 Uhr

Diese Meditation lässt sich wunderbar mit einer Kundalini Yoga Einheit kombinieren um Körper und Energie optimal auf die Meditation vorzubereiten.

Jetzt Platz sichern – die Teilnehmerzahl ist begrenzt!