4-Wochen-Online-Coaching: „Selbstbestimmt & Frei“ (Wechseljahre)

Hitzewallungen, schlaflose Nächte und die Frage nach der eigenen Identität: Die Wechseljahre werden oft als Phase der Fremdsteuerung erlebt. Doch das muss nicht so sein. Was wäre, wenn diese Zeit der perfekte Startschuss für den zweiten Frühling ist?

Ab dem 1. Juli startet das neue 4-Wochen-Online-Coaching: „Selbstbestimmt & Frei“. Ein Programm, das speziell für Frauen ab 40 kreiert wurde, die diese Lebensphase als Chance zur persönlichen Entfaltung und zum Aufblühen nutzen möchten.

Der Fahrplan für die Transformation:

• Woche 1 (Körper verstehen): Der Kampf gegen die Symptome wird beendet. Es geht darum, mit dem Körper zu arbeiten, statt gegen ihn.
• Woche 2 (Emotionen entwirren): Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) hilft dabei, die Bedürfnisse hinter Reizbarkeit oder Traurigkeit klar und ohne Drama zu verstehen.
• Woche 3 (Grenzen & Lust): Erlerne ein schuldfreies „Nein“ nach außen und ein klares „Ja“ zu dir selbst, deiner Sinnlichkeit und Lebensfreude.
• Woche 4 (Vision „Frei“): Es entsteht deine ganz persönliche Roadmap für eine selbstbestimmte und freie Zukunft.

Was das Coaching beinhaltet: Neben 4 wöchentlichen Live-Calls in einer geschützten, kleinen Gruppe vermittelt der Kurs alltagstaugliche Werkzeuge rund um Schlaf, Stimmung, Ernährung und Stressmanagement. Begleitende Rituale und Meditationen unterstützen dabei, das Gelernte tief zu verankern. Der Austausch mit Gleichgesinnten schenkt zusätzliche Kraft.

Teilnahmegebühr & Frühbucher-Bonus:

• Frühbucherpreis bei Anmeldung bis zum 26.06.: 90 €
• Regulärer Preis ab dem 27.06.: 108 €

Der Körper ist ein Zuhause, das verstanden werden will. Lass uns diesen Weg gemeinsam gehen.