SPECIAL: Soft Awakening mit Jasmin Holzapfel

Der Frühling steht für Neubeginn - aber nicht jedes Erwachen muss kraftvoll oder laut sein. In dieser 90-minütigen Yin & Slow Flow Praxis lade ich dich zu einem sanften Übergang ein.

Fließende, ruhige Bewegungen verbinden sich mit länger gehaltenen Yin Positionen, um Spannungen zu lösen, den Atem zu vertiefen und dein Nervensystem bewusst zu regulieren. Durch achtsame Twists und weiche Sequenzen entsteht ein natürlicher Detox-Effekt - körperlich wie auch auf emotionaler Ebene.

Abgerundet wird die Stunde durch eine geführte Meditation, in der wir den Frühling bewusst willkommen heißen und Intentionen setzen, die im Frühling wachsen dürfen.