Urban Day Retreat - Reset. Relax. Move on.

Urban Day Retreat – Yoga, Chakren & Meridian BalanceUrban Day Retreat mit den 5 Elementen

9. Mai 2026 | 14:00–18:00 Uhr | Yoga Jungle Köln€70 (Early Bird €60 bis 5.4.)

Gönn dir eine bewusste Auszeit mitten in der Stadt und tauche ein in einen nährenden Yoga-Nachmittag, der dich wieder in Balance bringt. Dieses Urban Day Retreat verbindet fließende Bewegung, bewussten Atem und Achtsamkeit mit Impulsen aus der Meridianlehre und der Chakrenarbeit.

Im Mittelpunkt steht der „Flow der Elemente“ – inspiriert von den 5 Elementen Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser sowie den Energiezentren deines Körpers (Chakren). Dabei geht es weniger um Theorie, sondern um dein direktes Erleben: spüren, lösen, auftanken. Du bewegst dich durch aktivierende und ruhige Phasen und findest immer wieder Raum, einfach loszulassen.

Durch kreative Yoga-Sequenzen, sanfte Meridian-Dehnungen, Yin & Restorative Elemente sowie Atemübungen entsteht ein harmonischer Wechsel aus Aktivität und tiefer Entspannung. Deine Energie darf wieder freier fließen, während dein Nervensystem zur Ruhe kommt.

Und ganz im Sinne eines Retreats: Du kannst dir jederzeit Pausen nehmen, nachspüren oder einfach entspannen. Es gibt Tee, Snacks und Getränke – alles darf leicht und ohne Druck sein.