Morning Yoga

Ich bin Sarah und meine Yogareise begann 2019 mit dem Wunsch, gelassener zu werden. Schon in der ersten Probestunde stellte sich Yoga als Volltreffer heraus! Beweglichkeit, Entspannung und Konzentration in einer Gruppe zu erfahren und doch ganz bei mir bleiben zu können, empfinde ich als sehr angenehm.  Vergleiche und Leistung rücken völlig in den Hintergrund.  Jeder Mensch ist individuell und bekommt den Raum, eine Asana so einzunehmen, wie sie seinem Körper und der aktuellen Verfassung entspricht. Über die körperliche Praxis kann die bewusste Entscheidung stets von Neuem getroffen werden: Ist die Haltung angenehm? Brauche ich mehr oder ist es heute bereits zu intensiv? Was kann ich verändern, damit ich die Asana als angenehmer und gelassener empfinde? Dieses ganz individuelle Maß zwischen zu viel und nicht genug herauszufinden, ist bei uns allen ein regelmäßige Aufgabe auf der Matte und im Alltag. Im Yoga kannst du durch die Verbindung von Atem und Bewegung einen fließenden Zustand in Körper und Geist erlangen und Konzentration im Hier und Jetzt erfahren. Ein Bei-Sich-Ankommen und Leer-Werden, das Leichtigkeit, Vertrauen und Kraft schenkt. In gemeinsamer Praxis möchte ich euch im Erspüren und Genießen dieses wunderbar geerdeten Gefühls unterstützen. ​

Ausbildung: Studium  B.Sc. Biowissenschaften M.Sc. Diversität ] Evolution Studium  B.Sc. Biowissenschaften M.Sc. Diversität & Evolution ​ Ausbildung Yoga: 2024 Yogalehrer Ausbildung bei Unit Hamburg (200h) 03/2025 Yoga Nidra & Entspannungstechniken Unit Yoga Hamburg 2025/26 aktuell laufend +300h Ausbildung bei Unit Yoga Hamburg ​