Kopfstand und co. - Workshop Umkehrhaltungen - All Level (mit Zuzahlung)

Vollzahlerticket: 45€

Zuzahlungsticket Wellpass/USC/Classpass: 30€

Du wolltest schon immer mal die Welt auf den Kopf stellen?

In diesem 2,5-stündigen Workshop widmen wir uns schwerpunktmäßig dem Kopfstand. Zudem nähern wir uns weiteren Umkehrhaltungen wie dem Unterarmstand und dem Handstand.

Vielleicht hast Du noch großen Respekt davor, dich auf den Kopf zu stellen. Möglicherweise steckt die Angst vor dem Fallen dahinter oder es fehlt die Technik, denn oft bleibt in regulären Klassen zu wenig Zeit für ausführliches Erklären.

In diesem Workshop bereiten wir unseren Körper auf die Umkehrhaltungen vor. Wir üben den Weg in die Haltungen, das Herausfallen und natürlich auch den kontrollierten Weg aus den Asanas. Außerdem widmen wir uns verschiedenen Variationen und Schwierigkeitsstufen des Kopfstandes und Co.

Anschließend führen wir das Erlernte in einer fließenden Sequenz zusammen.

Der Workshop ist für Dich geeignet, wenn du Anfänger:in bist. Aber auch, wenn Du schon Erfahrungen mitbringst. Es wird in dieser Stunde assistiert und viele Übungen werden als Partnerübungen durchgeführt.

Solltest Du unter erhöhtem Augeninnendruck, akuten Nackenproblemen, Herzerkrankungen leiden, ist von dem Workshop abzuraten.

Trage bequeme Kleidung und bringe deine Getränkeflasche (keine Glasflaschen) mit.