Yoga für die Zeitumstellung

Mit der Umstellung auf die Sommerzeit kommt die eben erst überwundene Frühjahrsmüdigkeit nochmals hoch. Das Sonnenlicht, das uns am Morgen wieder später erreicht glüht nun länger in den Abend hinein und wirft unser Schlafrhythmus aus dem Gleichgewicht. Dies erzeugt eine dumpfes Gefühl der Erschöpfung, dem Jetlag nicht unähnlich. 

In diesem Workshop bringen wir erst Körper und Geist zur Ruhe bevor wir zunächst den Körper dann den Geist wieder anregen und tanken schliesslich mit sanften Rückwärtsstreckungen und einfachem Pranayama neue Energien.