REHAB Pilates Reformer | 5 Wochen Kompaktkurs

REHAB PILATES REFORMER für Teilnehmer, die eine sanftere Stunde am Reformer bevorzugen

Gezielt. Sanft. Aufbauend.

Der 5-wöchige Kurs Rehab Pilates Reformer richtet sich speziell an Menschen mit körperlichen Beschwerden am Bewegungsapparat oder Einschränkungen.

Im Mittelpunkt stehen sanfte, gelenkschonende Bewegungen am Reformer, die Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein fördern. Durch gezieltes Training wird der Körper gestärkt, das Gleichgewicht unterstützt und die Regeneration nach medizinischen Therapien positiv begleitet.

Neben der körperlichen Komponente werden Atemtechniken, Entspannungsübungen und ein achtsamer Umgang mit den eigenen Ressourcen vermittelt. Das Training ist so aufgebaut, dass jede:r Teilnehmer:in individuell – je nach Tagesform und körperlicher Verfassung – einsteigen und profitieren kann.

Ziele des Kurses

• Förderung von Beweglichkeit, Kraft und Koordination
• Unterstützung der körperlichen und mentalen Regeneration
• Reduktion von Erschöpfung (Fatigue) und Stress
• Stärkung des Immunsystems und der allgemeinen Widerstandskraft
• Verbesserung der Körperwahrnehmung und des Wohlbefindens