SOUND & STILLNESS

Deine kleine Wellness-Pause im Alltag

Tauche ein in eine Welt aus Klang, Schwingung und tiefer Entspannung. In diesem Workshop verbinden wir eine sanfte Yin Yoga Praxis mit den heilsamen Frequenzen eines Sound Baths – deine kleine, klangvolle Auszeit vom Alltag.

Die ruhigen, passiven Yin Yoga Positionen schenken dir Raum, nach einer vollen Woche aus dem Macher-Modus auszusteigen. Sie lösen tief liegende Spannungen im Fasziengewebe, fördern die Regeneration deines Nervensystems und bereiten deinen Körper optimal auf die anschließende Klangreise vor.

Begleitet von handgefertigten Kristallklangschalen und anderen Instrumenten darfst du einfach liegen, empfangen und loslassen. Die Klänge tragen dich in einen tief entspannten, meditativen Zustand – zwischen Wachen und Schlafen, wo Körper und Geist regenerieren und neue Energie schöpfen können. Die sanften Vibrationen fördern die Alpha- und Theta-Gehirnwellen, die als Brücke zum Wachbewusstsein dienen. Alpha-Wellen stehen für tiefe Entspannung, Tagträume und passive Aufmerksamkeit, während Theta-Wellen bei Meditation und im REM-Schlaf auftreten und mit dem Unterbewusstsein verbunden sind.

Vorteile eines Soundbath:

• unterstützt dabei, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen
• senkt Stresshormone
• fördert tiefe Ruhe, Regeneration und innere Klarheit
• kann emotionale und körperliche Blockaden lösen
• kann die Schlafqualität verbessern und bei innerer Unruhe unterstützen
• stärkt das Immunsystem durch tiefe Entspannung
• Wann ein Soundbath nicht empfohlen wird:in den ersten 3 Monaten einer Schwangerschaft sowie ca. 6 Wochen vor der Geburt
• bei Ohrimplantaten
• bei Herzschrittmachern
• bei Epilepsie
• bei akuten Psychosen und während der Einnahme starker Psychopharmaka

Hinweis:

Bitte trage warme, bequeme Kleidung – am besten mehrere Schichten und Socken, sodass du dich an mögliche Temperaturveränderungen deines Körpers anpassen kannst.

Lass dich tragen von Klang, Stille und sanfter Bewegung – und finde zurück in deine Mitte.