Studiokurs Yin Yoga

Nimm dir Zeit für dich und deinen Körper und beschließe den Tag mit 75min, die ganz dir gehören.

Beim Yin Yoga steht das Zur-Ruhe-Kommen im Vordergrund. Die Asanas werden mehrere Minuten ohne Muskelkraft gehalten - das lockert Faszien, öffnet Gelenke und stimuliert die Knochen. Durch die ruhige achtsame Praxis kommt auch der Geist zur Ruhe.