Ganzheitliches Beckenbodentraining 1/26

In diesem Kurs steht dein Beckenboden im Mittelpunkt – mit einem ausgewogenen Ansatz aus Kräftigung, Entspannung und Körperbewusstsein. Du lernst, die Muskulatur des Beckenbodens gezielt wahrzunehmen, zu aktivieren und ebenso bewusst zu entspannen.

Neben wirkungsvollen Übungen zur Stabilisierung und Unterstützung von Haltung und Körpermitte vermitteln wir dir ein fundiertes Verständnis für die Anatomie und Funktion des Beckenbodens im Zusammenspiel mit Atmung, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Der Kurs eignet sich für Männer und Frauen, die ihre Körperwahrnehmung verbessern, Beschwerden vorbeugen oder ihre Mitte nachhaltig stärken möchten. Achtsame Bewegungsabläufe, Atemübungen und alltagstaugliche Impulse unterstützen dich dabei, deinen Beckenboden kraftvoll und zugleich entspannt in dein tägliches Leben zu integrieren.

Dieser Kurs ist ein Präventionskurs nach § 20 und wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Voraussetzung für die Erstattung ist eine 80%ige Teilnahme am Kurs. Aus diesem Grund ist ein späteres Einbuchen nicht mehr möglich. Bitte schau in der Übersicht nach dem nächstmöglichen Kurs. Falls du keinen Wert auf die Erstattung legst, kontaktiere uns gerne auch zu einem bereits laufenden Kurs per Email.