Qi Gong & Faszien

Sanfte, fließende Bewegungen bringen Körper und Energie ins Gleichgewicht. In diesem Special lernst du Qi Gong und Taiji-basierte Übungsformen kennen, die Körper, Atem und Geist verbinden.

Das Special wird von Uwe Hielscher geleitet, der eine eigene Praxis für medizinisches und therapeutisches Qi Gong in Bielefeld führt. Mit viel Erfahrung und Klarheit vermittelt er traditionelle Inhalte praxisnah und verständlich – auch für Einsteiger:innen.

Was dich erwartet:

• Schüttelübung
• Übungen zum Aufwärmen und zur Mobilisierung
• Becken kreisen (vertikal, horizontal, seitlich)
• Vier Übungen für die vier hauptfaszialen Linien
• frontal
• rückseitig
• lateral
• diagonal
• Zu jeder der vier faszialen Übungen eine passende Qi-Gong-Übung
• Längungsübung zur Regulierung des Sehnenkontrollreflexes

Du musst nichts weiter mitbringen:Trage gerne bequeme Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst.