Align to Flow & Inside Flow

1) Align & Flow Workshop

Wir werden uns die Asanas und Übergänge, die im Inside Flow häufig vorkommen, genauer ansehen, um eine gesunde Ausrichtung zu gewährleisten. Alle Techniken basieren auf den Prinzipien des Inside Yoga Stils, der sich auf eine gesunde und physisch logische Ausrichtung konzentriert.

Du lernst Techniken und Übungen, die deinen Körper optimal auf Inside Flow Übergänge vorbereiten und dir mehr Sicherheit in deiner Vinyasa und Inside Flow Praxis geben.

Nachdem wir uns zunächst auf die richtige Ausrichtung konzentriert haben, werden wir das neue Wissen nutzen, um noch geschmeidiger und gesünder zu fließen.

2) Inside Flow Workshop

Nicole ist Junior Teacher in Nürnberg seit fünf Jahren versprüht sie den Flow-Vibe in Mittelfranken. Als Yoga-Studio Besitzer:in und auf Yoga-Festivals hat sie bereits viel Erfahrung in Bereich Vinyasa und Inside Flow sammeln können. Funktionelles Training, Pilates runden ihren Backround ab.

Bei Inside Flow praktizieren wir eine Choreografie auf einen bestimmten Song. So das Du mit Deinem Körper ein Lied singst. Manche Menschen entspannen sich bei Punkrock, andere bei klassischer Musik. Die Wahl der Musik bestimmt dich und diese Praxis. Inside Flow hat verschiedene Sequenzen mit langsamen, schnellen, beschwingten und entspannenden Liedern, von Hip Hop bis Popmusik. Es ist eine Weiterentwicklung des Vinyasa Yoga!

Jede Klasse ist so konzipiert, dass du, zu moderner Musik fließt, wobei das große Finale der Klasse ein perfekt aufeinander abgestimmter Flow zu einem speziellen Song ist. Basierend auf der yogischen Philosophie SPANDA - dem Pulsieren der Natur - verkörpern wir das Spanda mit unserem Atem und unserer Bewegung.

Erlebe diese Einheit von Bewegung, Atem, Herz und Musik!

Location: Nördlingen Fit for Life Gym

https://fitforlife-gmbh.de/

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Infos über: lauflisalauf@gmx.de